jak szybko

pierwsze 4 strzały masakra od 4 do 10 spokoj 11 dupa jak pilka i nie da sie siadac kody niby dobre (efekty tez zadawalajace)nie wytrzymalem presji i zmienilem na propa ehp i pojade jeszcze "miesiac" tak na szybko zapytam w temacie 1-8tyg enan 250e4d i potam na 8-12 (lub 8-14) propa 100mge2d ? bedzie git i jak doblok ma trzy szoty hcg i 2 [...]

[...] dzięki której przez kilka godzin utrzymuje się wysoki anabolizm organizmu (stan budujący). Wielu znanych kulturystów poleca peptyd najlepiej dodawać do innych odżywek takich jak białka serwatki, odżywek węglowodanowo-białkowych lub czystych węglowodanów. Natomiast L-glutamina to syntetycznie (podobnie jak kreatyna) wytworzony preparat. Stosowana [...]

55555 .Uwazaj z tym "ostrym" cwiczeniem ,bo mozna sie szybko przejechac. A trenujac rok jak napisales nie wydaje mi sie zebys wiedzial juz wszystko . Nie sztuka pojac wiedze sztuka jest ja umiec zastosowac na sobie , a jak to juz pojmiesz to potem mozna uczyc innych. Niestety na to potrzeba czasu. 666

[...] zjesc jogurt z platkami albo to co lubisz ale bez duzej zawartosci tluszczu a duzo bialka i weglowodanow a do tego ciepła herbatka z cytryna zeby znowu rozgrzac organizm lub jak wolisz kakao.Po bieganiu masz pobudzone krazenie i o 20% lepiej wchlaniasz skladniki odzywcze.Nie jedz owoców bo sniadaniu bo zawarty w nich blonnik przyspieszy trawienie [...]

[...] z platkami albo to co lubisz ale bez > duzej zawartosci tluszczu a duzo bialka i weglowodanow a do tego ciepła > herbatka z cytryna zeby znowu rozgrzac organizm lub jak wolisz kakao. GDZIE TU BIAŁKO ? TA ODROBINA Z JOGURTU ? > Po bieganiu masz pobudzone krazenie i o 20% lepiej wchlaniasz skladniki > odzywcze.Nie jedz owoców bo [...]

Ile czasu trenowałeś negatywy, tak szybko progress moze nie iść, jak byłem młody ok 15 lat też lipa była z podciąganiem.

Mariusz.K zmniejszyl mi sie apetyt troche i mniej jem niz dotychczas i zauwazylam ze nie tak szybko sie mecze na treningach ale chodzi mi o to ze jakos wogole nie zauwazylam spadku mojej wagi - caly czas stoi w miejscu (a czytalam nawet na forum ze w ciagu 3-4 dni brania Thermal powinna sie waga zmniejszyc..to prawda?). Jak to jest z tym???

Ankietka, hmm tak na szybko lat 17 waga 75 wzrost 185cm ćwiczę tak ja mówiłem 5 miesięcy +/- No właśnie nie mam jak ćwiczyć fbw, więc zostaję oddzielnie brzuch + jakiś lekki trening typu domatora, chociaż wolę sprzęt ten nawet jaki mam .

lavrick Chlopie, ty nawet nie napisales osochozzzi, bo to: DORADŹCIE COŚ, chcę szybko zacząć i muszę wiedzieć co obliczać!! sie nadaje tylko na historyjke obrazkowa, do gum Donald. 1. Co ty chcesz w ogole cwiczyc? 2. Ile masz na to czasu? 3. Jakim sprzetem dysponujesz? 4. Jak wyglada twoj kontakt ze stolowka i z lodowka? etc, etc... i tak w ogole [...]

Nie warto dodawac glutaminy i cukrów prostych poniewaz w zaden sposob nie zwiekszaja tempa wchłaniania, Carbo jak chcesz mozesz dac a mozesz rownie dobrze zjesc banana po treningowo ja wole carbo bo szybko ale to juz jak chcesz.

Obliques: napisałeś, że tłuszcz się szybko pali a po osiągnięciu pewnej wagi "takie rzeczy kończą się", jak określić tą wagę? Czy wtedy zacznę się czuć słabiej? Jakie są symptomy? Może porozmawiać z dietetyczką (wydaje się znac na rzeczy), jaki jest plan odchudzania. Może teraz mam dietę 1500kcal, bo ona wie, że łatwo mogę dużo tłuszczu [...]

[...] amoinokwasów we krwi to nic nie zmienia. Nawet lepiej. Ovopol mogę polecić bo jest a raczej był tani bo jego cena ostatnio wzrosła i już nie jest tak opłacalny. Kickerka - jak Cię stać kup serwatkę, wybierz firmę , która jest tania i jakiś czas na rynku ( ja mam matrixa i jestem zadowolony, stosowałem też i polecam serwatkę treca ). A jak w [...]

Ja basen traktuje jako coś między siłownią a aerobami - eleganckie dobicie + spalanie tłuszczu! Pływam na rzeźbie, 2 x w tygodniu po godzinie i przez tę godzinę pływam cały czas (z jedną krótką przerwą w połowie) - stałe tempo żabką, bez szaleństw, jednostajny rytm. Może nie jest to pasjonujące, ale daje za***iste efekty. A jak ktoś lubi pływać [...]

Oczywiście że nowa wersja lepsza, bardziej przejrzysta przede wszystkim. No i szybko chodzi jak na razie, oby jak najmniej błędów było %-)

[...] się czepić, porównując jego opis z dzisiejszymi ble ble ble broni się dość godnie :)).. a "lekowe" pudełczko z blistami... Olimp coś takiego właśnie wypuścił- z jaką dumą! SEZON idzie na całego i zobaczcie co mam po paru min. w Allegro!! A teraz prawdziwe JAJA: [...]

Chłopie ja trenuję od 2009r a jak zrobię sobie dłuższą przerwe w której nic nie robię to też odpadam na rozgrzewce.. Boks jest sportem dla wytrwałych, bardzo dobrze że masz zapał, tylko trzeba uważać żeby go za szybko nie stracić. Przede wszystkim siłe itp wyrobisz sobie na treningach. Jeśli ćwiczysz tydzień to nie ma sensu żebyś coś robił w domu [...]

Kupisz te wszystkie suple, a efekt bedzie taki, ze bedziesz mial te kilkaset zl mniej, bo bez tych supli na poczatku zarowno masa jak i sila ida bardzo szybko w gore..ale zrobisz jak zechcesz

proviron i efke mozesz smialo kupic , jak byłem w aptece w turcji to wzbudziłem swoim wygladem bardzo duzą sensacje u aptekarza ,ze nawet szybko polecial po aparat i zeby sobie zdjecie ze mna zrobic. Po skumaniu sie z aptekarzem powidział mi co nie co i odradził kupowanie susty i primy oraz viagry 100mg bo są lipne, ale viage 50 mg spokojnie [...]

@UP - Wiem, że nie wszystko da się zmienić. Akceptuję siebie i wcale wygląd nie jest dla mnie aż taki ważny. Chciałem się zorientować czy jeśli chciałbym coś zmienić, to jak to zrobić. Prawda jest taka, że leń ze mnie i szybko tracę chęci i motywację. Czy jeśli zdecydował się jednak zrobić coś w tymi moimi ramionami, to mógłbym liczyć na konkretne [...]

[...] o posladki co do skipow, to czesto zauwazam, ze niewielu ludzi umie je wykonywac poprawnie, tudziez robia to na "odwal sie" - w skipach wazna jest technika i w miare geste wykonanie, a nie to, zeby jak najwiekszymi krokami i jak najszybciej przebyc odcinek ma byc w miare szybko i dokladnie, przy duzej powtorzonych ruchow na odcinku.